スカッシュ

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【スカッシュ】〜スカッシュでダイエット!!

   
   
   
                

            楽しいスカッシュをしてみよう

   
   
   スカッシュといえば、現在人気のスポーツですね。
   

【スカッシュ】〜スカッシュでダイエット!!

   室内の壁に2人のプレーヤーが、ラケットで交互にボールをライン内の
   前後左右に打ち合う、スポーツです。   
   
   スカッシュという言葉を聞いたことがある人は、多いと思いますが、
   実際にプレーをした人は少ないと思います。
   
   
   スカッシュの歴史は、意外と古く、様々な説がありますが、発祥地は
   イギリスの刑務所で、囚人のストレス解消に行われていたスポーツから
   はじまったという説が一般的です。
   
   
   日本にスカッシュが上陸したのは、昭和初期ごろで、徐々に浸透して
   いきました。
   
   ただ、スカッシュが入ってきた当所は、スポーツ施設も少なく、競技人口も
   少なかったようです。時代が進み平成にはいると、施設も充実して
   きました。
  
   
   それに伴い、スカッシュ人口も増えはじめ、現在日本では約50万人
   といわれています。
   
   
   スカッシュは2人で対戦する室内競技です。
   1ゲームは9点を先に取った方が、そのゲームの勝者になります。
   これを3〜5ゲームほど繰り返します。
   
   
   スカッシュは、決してパワースポーツではないので、男性だけでなく、
   多くの女性からも、人気があるスポーツなんです。
   
   
   スカッシュの運動量は、かなり多くて、1分間に20キロカロリー以上
   消費します。これはテニスのカロリー消費量の2倍に相当します。
   
   
   スカッシュのコートは狭く、ボールの跳ね返りも早いため、スットップ、
   ダッシュの繰り返しになります。そのため、下半身の筋肉をよく使うため
   ダイエット効果が抜群のスポーツとも言われています。
   
   
   基本的に跳ね返ってきたボールを打ち返すだけなので、簡単で面白い
   スポーツなんですが、別の魅力として「音」を楽しむスポーツでもあります。
   
   “スコーーン”という音が室内に響き渡り、心地よく聞こえるんですね!
   この音を聞くと、日ごろのストレスも吹き飛んでしまいます!
   
   
   スカッシュのもう一つの魅力は、ファッション性にもあります。
   ラケットもテニスと比べると、シャープでありとても軽いです。
   ウェアーもポロシャツに、ショートパンツスタイルで、デザインも豊富です。
   
   
   スカッシュは、おしゃれ感覚で、ダイエットに最適なスポーツなんですね!
   みなさんも、スカッシュをやってみませんか?
   
     
     
     
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